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一周家庭食谱安排表饮食调理

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发表于 2020-10-15 16:06:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

        用餐是每一个人每日都务必要做的事儿,可是怎么让自身维持用餐的神秘感,就应当每日都吃不一样的食材,非常是针对家里有小朋友的家中而言,每日都变着花式给他做食物可以让她们食欲暴增,进而推动她们的人体快乐成长。因此许多人都想学习培训一下一周家中的菜谱表,接下去就一起了解一下家中一周食谱表有哪些吧。
       


       


        周一


        早饭:汤面条


        午饭:木耳炒生猪肉西红柿炒鸡蛋宫保鸡丁东瓜火腿汤白米饭应季水果


        晚饭:回锅肉爆炒猪肝清炒西葫芦紫菜蛋汤白米饭应季水果


        周二


        早饭:紫菜蛋花汤馍馍


        午饭:黄焖鸡米饭芹菜炒肉白灼菜心小苦菜汤白米饭应季水果


        晚饭:凉拌卤牛肉宫保鸡丁烧老南瓜排骨藕汤白米饭应季水果


        周三
       


       


        早饭:豆桨炸油条煮蛋


        午饭:酸辣鸡杂红烧排骨韭菜炒鸡蛋莲花白汤白米饭应季水果


        晚饭:鸡蛋西红柿汤白米饭应季水果


        周四


        早饭:汤米粉


        午饭:花菜炒肉剁椒蒸鱼炒大白菜菠菜豆腐汤白米饭应季水果


        晚饭:红烧排骨小炒肉炒油麦菜骨头汤白米饭应季水果


        周五


        早饭:牛乳吐司面包


        午饭:麻辣小龙虾肉末豆腐炒土豆丝香薄荷蛋花汤白米饭应季水果


        晚饭:黄瓜午餐肉罐头茄子小肉炒莴苣丝花生猪蹄汤白米饭应季水果


        周六
       


       


        早饭:白米粥小笼包


        午饭:红烧鱼洋葱炒肉炒黄豆芽豆尖豆腐汤白米饭应季水果


        晚饭:宫爆鸡丁长豆角腊肉炒西兰花骨骼冬瓜汤白米饭应季水果


        星期日


        早饭:馍馍豆桨煮蛋


        午饭:蒸豆腐圆子青椒炒肉炒茼蒿南瓜土豆汤白米饭应季水果


        晚饭:水煮肉片笋子炒肉菌类煲鸡汤酱爆茄子白米饭应季水果
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