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2岁幼儿营养食谱大全营养餐营养搭配

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发表于 2020-10-15 16:02:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

        2岁的小宝宝能够跟爸爸妈妈一起玩乐了,这一年纪短的小孩能够跟别的的小孩一起走来走去了,因此这一年龄层的小孩会更为的需要补充动能,并且2岁的儿童在小消化道上也算作较为完善的了,因此宝妈妈们一定要在这个年龄层上给予小孩一定的营养成分补充,那麼2岁儿童能够吃啥补充营养成分?
       


       


        2岁儿童能够吃啥补充营养成分:


        1、生鸡蛋蒸糕


        原材料:生鸡蛋--1个,红萝卜--1/5个,西兰花--1棵,圆葱--1/5个,盐--多个


        制作方法:(1)将圆葱、红萝卜、西兰花用沸水焯一下,随后剁碎。


        (2)将生鸡蛋捣好以后加冻沸水,加蔬菜水果上锅煮制。


        2、鱼类蒸糕
       


       



        原材料:鱼类--1/2块,圆葱--1/6个,生鸡蛋--1个,盐--多个


        制作方法:(1)将鱼类切割成适度尺寸,加圆葱、鸡蛋清、盐放进搅拌装置拌和好。


        (2)把拌好的原材料揉成有趣的动物样子,放到锅中蒸十分钟。


        3、线鱼蛋炒饭
       


       



        原材料:白米饭--1/4碗,线鱼(水果罐头)--1/5盒,红萝卜、包心菜、圆葱--多个,无盐黄油--多个


        制作方法:(1)将红萝卜、包心菜、圆葱用沸水焯一下后剁碎。


        (2)在锅中涂抹无盐黄油,放进(1)和线鱼炮制。


        (3)蔬菜水果炮制一定水平后加白米饭及白汤。


        (4)熄火焖2-3分鐘。


        4、小馄饨


        原材料:生猪肉--20克,干香菇--1个,馄饨皮--2片,骨头汤--2杯,苋菜、生抽--多个


        制作方法:(1)将生猪肉猪瘦肉剁碎,泡发的平菇、苋菜去除水分剁碎,拌起做馅。


        (2)用小馄饨包包好,放到骨头汤里煮,并且用生抽调料。


        (3)煮开以后取下,制冷并切割成一小块。
2008(03)p34519、成长历程里
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